Waarschuwing: JavaScript is uitgeschakeld in uw browser. Hierdoor kunt u mogelijk niet alle vragen in deze enquête beantwoorden. Controleer de instellingen van uw browser.
De mindfulness of zenmeditatie vragenlijst
(Deze vraag is verplicht)
Met behulp van je antwoorden op onderstaande vragenlijst kunnen we je adviseren met betrekking tot het deelnemen aan een mindfulness- dan wel zenmeditatiecursus.
Ik breek of mors dingen door onzorgvuldigheid, onoplettendheid of doordat ik er met mijn gedachten niet bij ben.
Ik kan goed mijn aandacht houden bij wat er op dat moment gaande is.
Ik loop vaak rustig naar mijn bestemming en schenk aandacht aan wat ik onderweg meemaak.
Ik vind het moeilijk om emoties direct toe te laten.
Ik merk lichamelijke spanning of ongemak pas op als deze echt mijn aandacht trekken.
Ik kan goed iemands naam onthouden als ik die voor de eerste keer hoor.
Het lijkt er op dat ik dingen automatisch doe zonder mij erg bewust te zijn van wat ik aan het doen ben.
Ik merk dat ik erg bezig ben met de toekomst of het verleden.
Ik doe klussen en taken heel bewust, met aandacht voor wat ik aan het doen ben.
Ik merk dat ik met een half oor naar iemand luister en ondertussen met iets anders bezig ben.
Ik ga op de 'automatische piloot' ergens heen en vraag mij dan af waarom ik daar ook alweer heen ging.
Ik voel me angstig
Ik doe dingen met aandacht.
Ik eet haastig zonder er bewust van te zijn dat ik aan het eten ben.
Ik vind het interessant om na te denken over zingevingsvragen
Ik wil graag snel mijn problemen oplossen zodat ik weer verder kan met mijn normale leven.
Leren vind ik leuk.
Ik heb 's avonds moeite met inslapen.
Ik besteed veel energie aan conflicten.
Ik heb last van jeuk.
Ik voel me gelukkig.
Ik kan gemakkelijk genieten van wat ik doe.
Geef hier een toelichting waarom je een mindfulness- of zenmeditatiecursus overweegt te volgen:
(Deze vraag is verplicht)
Binnen één week sturen we je vrijblijvend de score, gemiddelden en ons advies met betrekking tot het volgen van een mindfulness- dan wel zenmeditatiecursus. Vul daartoe hier je gegevens in:
Zen.nl geeft wekelijks het gratis online magazine ZenActueel uit met zenvolle artikelen, cursusinformatie en meldingen rond relevante YouTube lezingen en interviews.
 
Sluiten